女性年龄心率对照表

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  静息心率大于80次的人寿命短让心率放缓可从这几方面入手

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  注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

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  下图为各年龄层的平均心率范围表:想要计算一个人的最大心率值,可以用

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  心率与寿命之间的负相关关系其实早已经在对动物的研究中被证实,老鼠

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  (1)计算最大心率:最大心率=220-年龄 (2)计算目标心率:目标心率=最大

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  不同年龄,心率和运动强度对照表

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  不同类型10公里跑心率区间

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  对照表6-20岁对照表各年龄段中等强度心率对照表运动量达到最大心率的

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  运动强度决定"强"壮程度-谈心跳率评估

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  60岁以上的老年人标准心率和血压是多少?医生给了明确答案

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  我们正常心率每分钟60～100之间,跑步时不能超过年龄段的最大心率.

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  通过安静心率评估耐力(女性)

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  通过安静心率评估耐力(女性)|图源慧跑有种说法是:"心跳越慢,代表身体

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  健身心肺耐力

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  用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法

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  脉搏的频率受年龄和性别的影响,婴儿每分钟120-140次,幼儿每分钟90

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  经常跑步的人安静时心率低是减寿还是更长寿呢

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  你真的会用跑表监控心率吗跑者忽视的五个细节

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  每个年龄段的你,知道正常心率是多少吗?

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  不同年龄心率和运动强度对照表

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