心跳年龄对照表脉搏

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  户外课堂|如何提升体力?

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  燃脂心率区间表例如,一个40岁男性的最大心率是180,他的燃脂心率区间

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  跑步心率对照表图片

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  这项预测健康的重要指标体检从来不测,但你不能不知

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  不同年龄,心率和运动强度对照表

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  备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好

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  我们正常心率每分钟60～100之间,跑步时不能超过年龄段的最大心率.

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  到底是科学还是谣言?最新研究结果已公布

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  通过安静心率评估耐力(男性)下表可以作为参考,但不能过于绝对化,比如

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  每个年龄的健康正常心率是多少?

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  备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄

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  医生给了明确答案

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  (1)计算最大心率:最大心率=220-年龄 (2)计算目标心率:目标心率=最大

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  请问一个六岁半的女孩子,心跳的值正常应该是多少?

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  怎样科学的掌握游泳的运动量

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  不耐下性子慢慢跑,你就没法真正实现快|轻松跑你真的跑轻松了吗?

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  我小孩心脏每分钟跳动100下正常吗,头还有

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  表现为安静心率逐步走低,而最大心率则可以更高,或者随年龄增长不下降

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  不同年龄心率和运动强度对照表

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  把握心率诀窍,让减肥事半功倍

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