横叉 坐角式
![的深度以上九个体式,每天练习,很快就可以在横叉的目标上迈进一大步](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2430789409,3984657763&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=609&h=500)
的深度以上九个体式,每天练习,很快就可以在横叉的目标上迈进一大步
图片尺寸1080x887![坐角式](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3704442344,2973244810&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
坐角式
图片尺寸1080x1080![坐角式](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1492147215,1830898472&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=666)
坐角式
图片尺寸1080x1439![坐角式upavisthakonasana](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3077232333,2594239667&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
坐角式upavisthakonasana
图片尺寸1080x1080![练横叉,4个动作,简单粗暴,不但让你劈开一字马,还能修饰腿型|坐姿|贴](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1084623048,2040142686&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=650&h=355)
练横叉,4个动作,简单粗暴,不但让你劈开一字马,还能修饰腿型|坐姿|贴
图片尺寸650x355![6横叉练习](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2179758797,863572570&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=541&h=500)
6横叉练习
图片尺寸1080x999![7,面对墙的坐角式61 将双腿向两侧打开,身体尽量去靠近墙面,双手高](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3085535499,1300153682&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=505)
7,面对墙的坐角式61 将双腿向两侧打开,身体尽量去靠近墙面,双手高
图片尺寸640x646![华夏未来舞蹈分享下横叉要如何练习呢](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2607414512,1023900971&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=963&h=500)
华夏未来舞蹈分享下横叉要如何练习呢
图片尺寸1040x540![【舞蹈小课堂】下横叉要如何练习呢](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2867665190,344281788&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=1010&h=500)
【舞蹈小课堂】下横叉要如何练习呢
图片尺寸1048x519![坐角式体前屈](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2898736020,1366976933&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
坐角式体前屈
图片尺寸1080x1080![的两侧双脚向外打开,保持5-8个呼吸十,抵墙坐角式坐立在墙壁的前方](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4247125754,375106897&fm=253&fmt=auto&app=138&f=PNG?w=556&h=322)
的两侧双脚向外打开,保持5-8个呼吸十,抵墙坐角式坐立在墙壁的前方
图片尺寸556x322![请注意甄别内容中的联系方式,诱导购买等信息,谨防诈骗.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=797637194,1201626179&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=643)
请注意甄别内容中的联系方式,诱导购买等信息,谨防诈骗.
图片尺寸500x643![瑜伽教练教培笔记47坐角式持续更新](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=730853880,1055289201&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=568)
瑜伽教练教培笔记47坐角式持续更新
图片尺寸1076x1222![一个神奇的瑜伽体式,坐角式,对女性有很多好处!](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1644603778,2803801690&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=1200&h=800)
一个神奇的瑜伽体式,坐角式,对女性有很多好处!
图片尺寸2000x1333![瑜伽坐角式能够伸展腿部筋腱,促进骨盆区域的血液循环,防止疝气的形成](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2891211373,2329769920&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
瑜伽坐角式能够伸展腿部筋腱,促进骨盆区域的血液循环,防止疝气的形成
图片尺寸640x640![瑜伽初学者,如何循序渐进的get瑜伽横叉?](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=412731157,4017756849&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=424)
瑜伽初学者,如何循序渐进的get瑜伽横叉?
图片尺寸1024x869![坐角式压横叉一字马训练](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1688951036,3503375071&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=889&h=500)
坐角式压横叉一字马训练
图片尺寸1024x576![瑜伽体式-坐角式](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=492413272,3195257280&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=660&h=440)
瑜伽体式-坐角式
图片尺寸660x440![每天一组坐角式变体,提升核心强化腰背部肌肉](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1141903766,1711334615&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=281)
每天一组坐角式变体,提升核心强化腰背部肌肉
图片尺寸1183x664![瑜伽坐角式](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1140367753,4102877688&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
瑜伽坐角式
图片尺寸1080x809