男子年龄心率对照表

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  0-17岁心率呼吸正常对照表

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  跑步心率对照表图片

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  备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄总结对于大众跑

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  注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

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  不同年龄,心率和运动强度对照表

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  各年龄段心率

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  备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好

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