肩胛骨外旋
以肩外展180度为例, 孟肱关节负责120～ 130度,肩胛骨外旋50～ 60度.
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肩部向后转动,主动后缩肩胛骨(挺胸),同时双臂向身体两侧打开
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肩胛骨的控制与稳定:训练效果加分,摆脱肩颈疼痛
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是不是肩胛骨下角要向腋下运动,这就是肩胛骨的上回旋运动,又称外旋
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背部肌肉和前锯肌薄弱被拉长,身体前侧胸肌紧张缩短,使肩胛骨前引
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骨盆前后倾 造成椎体生理性侧弯2- 肩胛骨外翻(不对称)3- 肩关节前旋
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肩膀肩胛骨痛怎样可以缓解(肩胛骨咔咔响经常疼痛)(13)
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肩胛骨的运动方式简单了解肩胛带的运动形式
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外旋肌训练的动作要领
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上回旋斜方肌上部和下部肌束前锯肌下部肌束*上回旋也称外旋,即肩胛骨
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最全肩关节解剖及查体方法汇总_肩胛骨
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肩胛骨内外旋的应用
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内旋肩胛骨:肩胛提肌,菱形肌,背阔肌,胸小肌外旋肩胛骨:上斜方肌,下
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肩内旋,肩胛骨外翻)你可以想象你的成一棵树干,两
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不要再说肩胛骨没有内外旋了
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物理治疗基础肌骨解剖学习肩胛骨的运动
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(1)内下方:胸小肌作用:肩胛骨下降,下旋和外展提升肋骨(2)外下方:肱二
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站姿,静态背面观,肩胛骨下角是否翘起.
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杠铃划船这样练,对背阔肌效果最好,但教练说这是错误动作_肩胛骨
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c6)小圆肌:腋神经(c5,c6)起端:冈上肌:冈上窝小圆肌:肩胛骨外侧缘止
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