胸大肌主动拉伸
胸大肌(主动拉伸)
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1,拉伸胸大肌
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5.身体前侧的拉伸:主要是针对胸大肌进行伸展.
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墙壁辅助,将手掌撑在墙上,扭转身体,使胸大肌得到充分拉伸,两边各15
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胸大肌胸小肌拉伸
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拉伸胸大肌
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1胸大肌的拉伸
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搏击课程主动拉伸放松(从上到下) 写美篇 五,拉伸部位:胸部 主拉肌群
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主要拉伸胸大肌,胸小肌
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拉伸胸大肌,15秒
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神奇,胸大肌和胸小肌的有效拉伸方法,不看后悔
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主动拉伸【背阔肌,竖脊肌,胸大肌,腹直肌,臀大肌】
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【上肢肌群拉伸】肌肉解剖图 真人示范|胸大肌_网易
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运动后先放松肌肉还是先拉伸 运动后保养小常识
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站姿胸大肌拉伸
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胸大肌拉伸
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动作8:胸部拉伸
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3. 三角肌前束,双手同时拉伸
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17种肌肉拉伸,动态演示,收藏!|屈曲|内收|胸大肌|肱三
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1 主要肌肉:胸大肌 这是一个拉伸胸大肌较为简单的动作,也附带拉伸了
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