跪姿后抬腿

跪姿后抬腿
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跪姿左侧后抬腿
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跪姿后抬腿
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⑤跪姿后抬腿
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运作不对容易伤腰哦如何正确练习跪姿抬腿
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跪姿后抬腿
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动作四,跪姿腿画圈
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跪姿左侧后踢腿
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懒人健身|躺着就能瘦 高效燃脂瘦腿.动作一:跪姿后抬腿 动作 - 抖音
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2,跪姿后抬腿
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动作五,跪姿侧后抬腿(右)30秒
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1,跪姿后抬腿
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激活臀部动作:跪姿后抬腿
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每天做2组,每组8-10个,中间休息30秒. 动作四:跪姿后抬腿
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