颈后哑铃臂屈伸动作
原创单臂哑铃颈后臂屈伸技术动作解析
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图片尺寸900x638单臂颈后哑铃臂屈伸7公斤 10×10组 实在没力气了 就这样吧 立即参与
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图片尺寸632x416肘肌06-颈后双臂屈伸动作要领:稳坐于长凳上,掌心向内,双手各握一哑铃
图片尺寸394x390三:杠铃(哑铃)颈后臂屈伸(大臂尽量贴近头部)
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