仰卧两头起卡通

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  千万别再用错误的姿势做仰卧起坐了,这样会伤害你的腰部

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  健身|锻炼腹肌,尝试下"仰卧屈膝两头起"

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  1,锻炼方法动作三:仰卧两头起(2)尽量用腹部发力,膝关节可以微微弯曲

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