仰卧两头起的标准动作
仰卧两头起
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仰卧两头起,动作要点: ① 平躺仰卧,双腿双臂伸直,身体成一字型.
图片尺寸600x600![体育[第二课时]仰卧起坐(六年级)](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2973654591,1990625356&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=637)
体育[第二课时]仰卧起坐(六年级)
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仰卧两头起
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6.仰卧两头起(20次/组)
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仰卧两头起
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仰卧两头起
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仰卧两头起腹部持续紧张,四肢尽量保持悬空,双手双脚协调一致仰卧触够
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练习一:仰卧异侧两头起
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方法2:仰卧两头起
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仰卧两头起
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仰卧两头起
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5个步骤做好"仰卧两头起",你也能练出块状腹肌_动作
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仰卧两头翘的标准动作图片视频在线观看 - 西瓜视频
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仰卧两头起
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仰卧两头起全面刺激腹直肌
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今天学习了一个新的基本功"仰卧两头起"
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(仰卧屈膝两头起 图2)
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5,仰卧两头起
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