哑铃飞鸟标准动作练肩

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  哑铃飞鸟标准动作

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  双手与地面垂直并各持一个哑铃,双腿弯曲,臀部向后,直到你的背部与

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  哑铃飞鸟

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  飞鸟超级组

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  抖音图文来了 很多人都会做哑铃飞鸟,但是你真的做对了吗?看 - 抖音

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