坐前压腿

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  压垮组合—— 双脚盘坐 压前腿 方位练习

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  这是正确的伸坐前压腿

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  坐前压腿练习!

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  前压腿 10个

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  第一次知道坐着压腿还能#瘦腿 哈哈哈哈 简单的几个动作,做完 - 抖音

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  伸坐前压腿,腹部要贴腿部哦

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  坐前压腿练习!

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  素质训练:基本站姿,基本坐姿,压前腿,压垮

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  2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次

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  坐前压腿练习!

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  前压腿20个

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  压前腿:在地面以髋关节为支点,躯干直立,气息松弛地存于横膈膜处,同时

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  坐前压腿!看这群小妞们努力的样子!

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  坐式压腿排毒法

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  前压腿

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  1伸坐前压腿

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  b. 前压腿:如图

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  前压腿

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  伸坐压前腿

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  压前腿

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